Well hello!
Usch va längesen det var jag skrev här då. Tack för de fina kommentarerna jag fått medans jag varit borta. Och en tjej hade frågat om penetrationsövningarna såg jag. De övningarna gör jag när jag inte är upphetsad. Vi för in penisen sakta sakta och så försöker jag slappna av allt vad jag i musklerna där nere. De ömma områderna vänjer sig alltmer vid att bli berörda om man övar flitigt. Kan man ha en penis i slidan utan smärta när man inte är kåt så är det ju ganska stor chans att det inte alls gör ont när man är upphetsad.
Det är väl det som är mitt största problem..att bli upphetsad i min pojkväns närhet. Men nu har jag börjat våga visa mer och mer att jag faktiskt oxå kan vara kåt. Vi har börjat med en ny grej som man kanske kan se lite som övning...både sensualitetsövningar och penetrationsövningar. Vi har några gånger legat i duschen med badrummet helt nersläckt (annars kan jag inte slappna av). Sen ligger vi på rygg på golet med underliven mot varandra så att jag kan ta hans snopp och gnugga den mot mig. Så håller jag på lite så tills jag känner mig tillräckligt upphetsad och avslappnad. Då för jag in penisen FÖRSIKTIGT samtidigt som jag fortsätter att ta på mig själv. De gångerna vi har provat detta har det nästan inte gjort ont alls och det har tillome gått att jucka lite. Det känns som att jag KANSKE är på G igen! =D
hmmm...känner igen mig i de du skriver o i det här inlägget om alla miljoner försök man själv gjort att "slappna av"...ehhh, int så lätt ..sp int om man byter ställning o sen "kommer av" sig från den ställning som man kunde slappna av i. Hur upphetsande är det att låta som någon instruktionsvideo?
Men har du inte fått träffa NÅGON som kunnat bedömma vad för sorts "smärtproblematik" du har? Slidkramp - Att du spänner dig eller så???? Besökt någon riktig vulvamottagning?
Tips (som du kanske är less på att få):
1, Läs här: http://vestibulit.wordpress.com/ och här tex http://vulvarvestibulitisrelief.com/ det finns massor av ställen.
2, BOKA TID hos någon som kan något! http://www.vestibulit.com/blog/rad-till-dig-med-vestibulit/mottagningar/
3, testa att byta ut schampoo, balsam mm. aaaallt som kommer i kontakt och se om du är allergisk? Testa att ha menskopp istället för bindor o tamponger
4, om det typ funkar för dig när du slappnar av giiiissar jag på att intensivknipövningar kan fungera (trötta ut musklerna innan så att de verkligen också slappnar av, man kan ju bli helt knäpp av att "fokusera på att slappna av". Kräv att få träffa en sjukgymnast i ämnet!!!!!! Ta inte bara biofeedback - be om att lokalisera dina spända ställen så du vet var du ska knipa och trötta ut.
Kämpa!!
Jodå.. jag gick och fick all möjlg slags hjälp i 2-3 års tid, men det sket sig med allt som vanligt. Tack för ditt stöd. =)
